Een rugzak die te zwaar is, schoenen die na de eerste dag al beginnen te schuren of slapeloze nachten door de snurkers om je heen – iedere wandelaar kent de lessen die alleen de trail je kan leren. Maar wat als je de kans krijgt om te leren van iemand die al honderden kilometers in de bergen heeft afgelegd? Langeafstandswandelaar én auteur van de boeken Huttentochten en Hiking Trails, Elmar Teegelbeckers (1993) deelt zijn huttentocht tips en slimme hacks die je niet op de standaard paklijsten vindt.
1. Schoenen: Lichtgewicht trailrun-schoenen
Ik kies zelf altijd voor stevige trailrun-schoenen. Belangrijkste redenen zijn een laag gewicht, goede grip, optimaal grondcontact en een hoge wendbaarheid in vergelijking met hoge, stijvere schoenen. Een goede (Vibram) zool is echt superbelangrijk. Die zijn veel slijtvaster.
Hoge schoenen zijn wel handig in de sneeuw of als je veel op scherpe rotsen loopt die in je enkels kunnen ‘bijten’. Mijn schoenen zijn ook niet waterdicht. Door een waterdichte coating vermindert het ademend vermogen, krijg je gemakkelijk warme voeten, ga je van binnenuit zweten en zijn je voeten alsnog vochtig. Dit verhoogt weer de kans op blaren. Bovendien drogen niet-waterdichte trailrun-schoenen heel snel.
Desondanks is je schoenkeuze ook afhankelijk af van waar je gaat lopen. De Alpen en Pyreneeën zijn doorgaans droog, met kans op een regenbui in de middag. Schotland is daarentegen veel natter. Dan zou ik wel waterdichte schoenen dragen. En ga van tevoren eens langs bij een podoloog. Een paar goede zooltjes, kunnen een wereld van verschil maken.
Hack Koop een setje microspikes, een soort sneeuwketting voor je schoenen. Ze bieden ultra-goede grip, wegen praktisch niks en kun je heel compact opbergen in je rugzak. ik heb zelf die van Kahtoola.
2. Sokken: Merino is je beste vriend
Ik kies voor 100% Merino wollen sokken. Het liefst van het Amerikaanse merk Darn Tough, die zijn erg populair onder thru-hikers. Die gaan gewoon niet kapot en je hebt er levenslange garantie op. Bovendien droogt Merino snel. Ik heb altijd 3 paar bij me. Een paar draag ik, ’s avonds doe ik droge sokken aan, het 3e paar is voor de zekerheid, als mijn sokken niet op tijd droog zijn.
Hack spoel je sokken bij aankomst in de berghut gelijk uit en hang ze te drogen bij de kachel of in het drooghok.
In de Salt Shop
Alles over huttentochten en wandelen in de bergen lees je in de boeken van Elmar Teegelbeckers:
Huttentochten
Dwars door de Alpen en de Pyreneeën
Hiking Trails
18 langeafstandswandelingen door Europa.
3. Rugzak: Hou het licht en compact
Ik hou het graag licht met een rugzak van 35-40 liter en maximaal zes tot zeven kilo gewicht. Erin zitten een lakenzak, kussensloop – die ik vul met mijn donsjas -, een wandellegging, set schone kleding voor in de hut, extra setje wandelkleding, 2 paar sokken, ondergoed, een hardshell, een cap, muts, een hoofdlampje, powerbank, een zonnebril, microvezel handdoek en toiletspullen.
Wandelstokken zijn een must. Ik heb het liefst opvouwbaar omdat je deze gemakkelijk in je rugzak kunt opbergen. Telescopische stokken bungelen aan de buitenkant van je rugzak waardoor je gemakkelijk achter dingen blijft haken, is mijn ervaring.
Ook een zogenaamde sun hoodie is essentieel. Licht van gewicht, ademend, sneldrogend en het beschermt je hele bovenlijf tegen de zon die op hoogte vaak veel impact heeft. Slaapzak en extra schoenen zijn niet nodig. In de hut liggen dekens en huttensloffen.
Hack Kies voor een waterdrinkzak (2,5L.) in plaats van losse flessen. Een waterdrinkzak zit in het midden op je rug waardoor je goed in balans blijft. Flessen verdeel je meestal over beide kanten. Is er een fles leeg en de andere nog vol, dan ga je scheeflopen.
4. Toilettas: Compact en duurzaam
In mijn toilettas zitten duurzame wet wipes van Sea to Summit – de douche voor hikers – een duurzaam zeepje van bijvoorbeeld Soaptimist, tandenborstel en tandpasta. Oordoppen zijn cruciaal – bespaar daar niet op, anders slaap je niet met snurkende hutgenoten.
Hack Neem een waterfilter mee, zoals van Katadyn of Lifestraw. Het water in de hutten is vaak niet drinkbaar en dan moet weer je losse, plastic flessen gaan kopen. Bovendien kun je met een filter ook onderweg water uit beekjes halen.
5. Veiligheid: ga goed voorbereid op pad
Een EHBO-kit met blarenpleisters, ontsmettingsdoekjes, jodium, een tekentang (!) en een veiligheidsdeken voor noodgevallen – die weegt niks en kan levens redden.
Als ik alleen ga, neem ik altijd een Garmin InReach Mini mee, een compacte satelliet waarmee je kunt communiceren als je geen mobiel bereik hebt en waarmee je een noodsignaal kunt uitzenden. Voor de navigatie vertrouw ik op Outdooractive en Komoot, van beiden heb ik de pro-versies zodat ik ze offline kan gebruiken. Ik laad altijd de GPX-bestanden van de bron zelf, van specifieke routewebsites of van lokale toeristenbureaus. Zij zijn up to date. Routes van andere wandelaars kunnen onbetrouwbaar zijn.
Als back-up heb ik mijn horloge, een Polar Grit X2 Pro met GPX-navigatie, zo hoef ik niet de hele tijd mijn telefoon te pakken. Maar neem ook altijd een topografische kaart van het gebied mee. Alleen op de markeringen vertrouwen kan tricky zijn. Er lopen zoveel routes in de bergen die elkaar overal kruisen, voor je het weet zit je op de verkeerde afslag. En ik check elke ochtend de weersvoorspellingen van de lokale weerstations die super gedetailleerd zijn.
Als er onweer op komst is – wat in de zomermaanden regelmatig voorkomt – vertrek ik vroeg in de ochtend, soms wel om vijf of zes uur. Dan ben je vaak vóór het onweer in de volgende hut. Word je toch overvallen door slecht weer, daal dan zo snel mogelijk af, voorkom dat je onbeschut loopt, zoek een schuilplaats in een verloren schuur of onder een rots. Maar stijg nooit verder!
Hack Download de offline maps voor de trail op je mobiel zodat je deze altijd als back-up kunt gebruiken.
6. Berghutten: Reserveer op tijd
Een huttentocht is één groot avontuur dat door steeds meer wandelfans wordt ontdekt. Om zeker te zijn van een overnachtingsplek is het aan te bevelen om van tevoren reserveren. Voor een overnachting moet je gemiddeld rekenen op zo’n € 65 (met NKBV-korting), inclusief avondeten en ontbijt. Het avondeten is vaak een vast 3-gangenmenu (Bergsteigeressen) dat tussen 18.00 en 19.00 uur wordt geserveerd. Neem altijd contant geld mee.
In de meeste hutten kun je niet pinnen. Op hiking-trails.com/huttentochten vind je alle online reserveringssystemen van de hutten. De eerste helft van september is een goede tijd voor een tocht. Het weer is in die periode stabiel, er zijn geen sneeuwvelden meer en de onweersbuien die in de middag vaak hun donderkoplaten zien, zijn grotendeels voorbij.
Hack Wie lid is van de Nederlandse Klim- en Bergsport Vereniging (NKBV) krijgt tot 40% korting op een huttenovernachting. Bovendien help je met je lidmaatschap aan het onderhoud van zowel de hutten als de trails.
TOP 3 Huttentochten voor beginnende bergwandelaars
- De Palaronda Track in de Dolomieten, Italië: 36 km in 4 dagen en 8 espresso’s.
- Tour du Mont Fallère in het Aostadal, Italië: 34 km in 3 dagen, verse polenta en uitzicht op de Mont Blanc.
- Vanoisetocht in het gelijknamige gebergte in Frankrijk: 44 km in 4 dagen en 100 steenbokken.
Elmars’ favoriete hut
Refugi Josep Maria Blanc in de Catalaanse Pyreneeën, één van de 9 berghutten die je op de Carros de Foc tegenkomt. Vooral de locatie van deze hut is magisch, midden op een rotspartij en omgeven door een meer en hoge pieken.
Kom naar de Trail Days
Op zaterdag 14 juni 2025 vindt de allereerste editie van Trail Days plaats: een uniek evenement voor wandelliefhebbers waarin de hiking community samenkomt. Verwacht een dag vol inspiratie met boeiende trail talks, huttentocht tips, leerzame workshops en de kans om de nieuwste outdoor gear uit te proberen van de mooiste merken. Het evenement speelt zich af in het adembenemende decor van Nationaal Park De Hoge Veluwe, waar je ook zelf een van de vele wandelroutes kunt ontdekken.
Datum 14 juni 2025
Locatie Nationaal Park Hoge Veluwe
Toegang € 15, inclusief parktoegang!
Meer informatie en Tickets traildays.eu
In de Salt Shop
Alles over huttentochten en wandelen in de bergen lees je in de boeken van Elmar Teegelbeckers:
Huttentochten
Dwars door de Alpen en de Pyreneeën
Hiking Trails
18 langeafstandswandelingen door Europa.
