OP ADEM KOMEN
Ademen doen we gemiddeld zo’n 25.000 keer per dag, maar doen we dit wel goed? Een gezonde ademhaling is de sleutel tot meer energie, minder stress en een sterk en gezond lichaam. Elke cel heeft immers zuurstof nodig.
In deze inspirerende, interactieve workshop, die we in samenwerking met OERademen organiseren, nemen de instructeurs Jill en Marleen je mee op een ademreis waarin je leert hoe je letterlijk op adem kunt komen met je eigen adem. Je gaat niet alleen ervaren maar ook begrijpen wat de adem voor je doet. Na deze workshop ben je in staat om de adem duurzaam in te zetten in je dagelijks leven.
Een goede ademhaling zorgt er onder meer voor dat je beter slaapt, dat je zenuwstelsel beter wordt gereguleerd (meer balans), dat je meer rust, focus, energie, concentratie en creativiteit ervaart, betere sportprestaties levert en draagt bij aan een betere lichaamshouding.
Na deze workshop
- weet je waarom een gezonde ademhaling belangrijk is.
- weet je op welke manier jouw adem jouw leven beïnvloedt.
- ben je je bewust van je eigen adempatroon.
- weet je waar jouw persoonlijke winst ligt.
- weet je hoe je deze winst kan bereiken.
- heb je handvatten om de adem in te zetten voor het creëren van rust, verminderen van stressgevoelens, verbeteren van slaap, opwekken van energie, verhogen van focus en concentratie, verbeteren van sportprestaties en verminderen van blessures.
- zet jij de 1e stappen naar een betere gezondheid met deze gratis tool die je altijd bij je hebt, zowel fysiek, mentaal als emotioneel.
Over de instructeurs
Jill Engelsman en Marleen Zijlstra zijn de ademkracht achter OERademen, een platform dat zowel particulieren als professionals helpt met ademwerk. Beide dames zijn opgeleid als ademtherapeut. Ze richten zich op het verbeteren van de ademhaling en zetten de adem in voor het verbeteren van fysieke, mentale en emotionele gezondheid.
De Salt Meetup van 3 mei is al geweest!
Registreer hieronder je interesse en we houden je op de hoogte van eventuele nieuwe Meetups Oerademen in het najaar!
